内容简介：黑六网 健身 瘦身 锻炼心肺功能最佳运动有哪些？ 2025-04-05 05:53:26 2 1、打太极拳：这种运动一般适合于老年人，因为老年人不能够剧烈运动，所以也只能做些使心率平稳的运动，锻炼心肺功能。 2、跳绳：跳绳可以促进心肺功能，能够促进身体新陈代谢和血液循环，有利于增强体质提高身体抵抗力。 3、游泳：游泳是一项很好的运动，可以锻炼心肺功能，也可以协调机体结合能力，对心脏有一定的益处。...
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