内容简介：黑六网 健身 瘦身 锻炼内收肌大腿内侧会瘦吗？ 2025-04-04 23:44:16 3 锻炼内收肌可以帮助塑造大腿内侧的线条和增强内侧肌肉的力量，但并不能直接导致瘦大腿内侧的效果。要实现瘦大腿内侧的目标，需要通过全面的健康饮食和有氧运动来减少整体体重和脂肪含量。同时，结合有针对性的肌肉训练和拉伸，才能有效地塑造和瘦身大腿内侧。因此，锻炼内收肌可以作为整体瘦身计划的一部分...
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