评论：如何制定健身计划？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 如何制定健身计划？ 2025-04-11 00:52:11 18 制定健身计划是一个很重要的步骤，可以帮助你更好地规划自己的健身目标和计划，下面是一些制定健身计划的建议： 1. 确定健身目标：首先要明确自己的健身目标，是想要减肥、增肌、提高耐力等。只有明确了目标，才能有针对性地制定健身计划。 2. 制定健身计划：根据自己的健身目标，制定一个详细的健身计划，包括每周的锻炼时间...
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