评论：生孩子后肚子大怎么减？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 生孩子后肚子大怎么减？ 2025-04-27 00:36:22 2 产后肚子大，与脂肪堆积于腰腹部有关。主要是通过节食加运动来减肚子，饮食上注意清淡饮食，少量多餐，多吃水果和蔬菜，每次吃饭到七分饱，尤其晚餐要少吃，甚至不要吃晚饭。 再加上运动减腹部脂肪。最好的运动是仰卧起坐，跑步，还有通过练习瑜伽，腹式呼吸也可以减肚子脂肪。转呼啦圈减肚子效果也很好，健身房也有专门器械...
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