内容简介：黑六网 健身 瘦身 三伏天可以天天跑步吗?出汗多了好不好？ 2025-05-04 07:15:31 2 （1）不管是什么天，都不建议天天跑。除非你的恢复能力实在是强。 对于普通人来说，只是天天跑的强度太低了而已，并不是恢复能力高。 （2）与其天天跑，不如隔天提高强度跑。 （3）身体不是在训练中变强，而是在训练后的恢复中变强。 （4）虽然运动往往会带来出汗，但运动的目的，不是为了出汗。...
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