评论：每天跳绳多少下比较好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天跳绳多少下比较好？ 2025-05-06 12:43:28 4 每天跳绳500~1000下比较好。原因是跳绳是一项高强度的有氧运动，每天维持适量的跳绳能起到燃脂消耗和强化心肺功能的效果，但如果超过1000下，容易导致身体疲劳和受伤，因此500~1000下是最合适的量。跳绳是一项便捷简单的运动，不仅能够在家中进行，也可以在户外进行。正确的跳绳姿势对身体的伤害会减少很多...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）