内容简介：黑六网 健身 瘦身 经常喝蔬果汁的好处和危害？ 2025-01-13 21:13:42 1、好处：蔬菜、瓜果中富含人体所需的各种营养物质，相比加热后的蔬菜、瓜果，果蔬汁营养会更加丰富。且果蔬汁呈现为液体状，比直接食用蔬菜、瓜果更容易被人体消化、吸收。另外，果蔬汁由于添加了水果，一般具有一定的甜味，口感相比单独蔬菜更好，更容易被人群接受； 2、坏处：喝果蔬汁比直接吃蔬果摄入的糖分要多...
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