评论：空腹爬楼一般放在几点？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹爬楼一般放在几点？ 2025-01-15 09:54:57 7 3点。 根据喜欢运动的朋友介绍，“空腹爬楼一般放”在3点。 因为“空腹爬楼一般放”一般情况下，最好选择早上5点~7点。这样可以让身体得到适当的锻炼，避免空腹时的饥饿感。同时，在爬楼的时候需要注意脚下的楼梯。防止摔倒。 早上7-9点间空腹爬楼梯最佳，隔天一次，每次 100层/40分钟(下楼不计） 关于饮食：...
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