内容简介：黑六网 健身 瘦身 郑多燕的减肥健身操真的有用吗，谁成功过，详细说一下呗？ 2025-01-16 15:28:17 3 有用，我也在练，虽然连昨天练了5天，但我就瘦了两斤。今天来的大姨妈所以不敢练下去，恰好大姨妈过后的7天到14天是减肥最佳阶段，所以我准备在那几天继续练下去。 我每天是这样练的：早上7点半起床，8点开始跳两套郑多燕，分别是第一套和第二套，第一套运动量比较大...
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