内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂期晚上摄入脂肪可以么？ 2025-01-18 16:48:17 2 减脂期晚上摄入脂肪并不会直接导致体重增加，因为减脂的关键在于整体热量摄入量、宏量营养素的配比以及身体的代谢状况。 但是如果你晚上摄入的脂肪较多，可能会导致消化不良、影响睡眠质量等问题，也不利于身体的新陈代谢和减脂效果。因此，不建议晚上摄入过多脂肪，适量的蛋白质和碳水化合物才是更合理的选择。 你好，在减脂期...
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