内容简介：黑六网 健身 瘦身 1001千卡相当于跑多少公里？ 2025-01-20 19:42:02 等于跑12公里。 100卡路里相当于慢跑10分钟，快跑8分钟的运动量。100卡路里相当于慢走30分钟，快走15分钟。 100大卡的消耗也就相当于慢跑一千二百米左右，一公里多一点。看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡...
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