内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天去健身房跑步机跑45分钟,一个月能减多少斤?(急求)？ 2025-01-22 19:03:25 4 每天去健身房跑步机跑45分钟，一在坚持得情况下配合清淡的饮食一个月起码可以瘦8-10斤。 健身房跑步是有氧运动，如果你能坚持去（其实也不用每天，一周可以休息2天），而且坚持跑（不是慢慢在跑步机上快走玩手机的那种，因为我在健身房看得太多这种情况，说是跑步...
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