内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天空腹有氧和隔天空腹有氧哪个好？ 2025-01-23 17:18:25 1 空腹有氧和隔天空腹有氧都是有益于身体健康的有氧运动形式。它们有助于提高心肺健康、增强肌肉和骨骼强度、控制体重等。空腹有氧是指在早餐后或午餐前进行的有氧运动，例如慢跑、骑车或游泳等。这种运动可以帮助身体更快地燃烧脂肪，提高身体的新陈代谢率，有助于控制体重和提高能量水平...
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