评论：无氧运动多久可以瘦下来？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 无氧运动多久可以瘦下来？ 2025-01-24 21:35:55 2 30~40分钟 一般来说,减肥进行无氧运动需要30~40分钟,无氧运动属于高强度高负荷的运动方式,半个小时就能起到消耗脂肪的效果,不过想要减掉身上多余的脂肪,还应该再进行有氧运动。 只是单纯想减肥的话,可以先做40分钟的无氧运动,然后再做20分钟的有氧运动,两种运动方式结合起来才能起到减肥的效果...
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