内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步机上的爬坡训练有助于减脂吗？ 2025-01-24 18:49:15 2 1.跑步机有坡度升降,更像在户外跑步,可以降低跑步的单调性,从中得到乐趣,使人容易坚持。 2.不同的坡度,跑步的动作会有些变化,锻炼的部位也就有所改变,能更好地锻炼全身肌肉,修饰肌肉线条,让人变得更加健美。 3.跑步机通过增加坡度,可提高运动强度,根据自己的体能,调整坡度,挑战自己的极限。...
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