内容简介：黑六网 健身 瘦身 哪些瑜伽动作是瘦大腿和臀部的？ 2025-01-24 17:51:26 4 许多人都希望自己能拥有迷人的臀部，细长直的腿能够走路带风。 瑜伽的瘦腿瘦臀的体式很多，效果亦非常明显。要跟据个人的肥胖程度制定瘦腿瘦臀运动计划，以下几个瑜伽体式，瘦腿美臀让人自信满满，而且只是众多体式中的最基本，最简单、最易学的体式： 1、倒箭式，仰卧身体和腿呈L型，双腿抬起双脚并拢双脚趾回勾...
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