评论：饭后能慢跑吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 饭后能慢跑吗？ 2025-01-25 10:29:40 3 饭后可以慢跑：饭后适当的慢跑，可以增加肠胃的蠕动，有助于消化食物。但是通常建议在吃过饭半小时后，再进行慢跑运动。 饭后可以选择在半个小时进行慢跑，不要在饭后立刻慢跑，很容易造成身体不适。慢跑的时候注意穿戴好运动装备，适量饮水。 不能。饭后半小时可以慢跑或快走，时间和运动量必须掌握好，如果饭后马上慢跑的话，是绝对不行的...
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