评论：饭前运动好还是饭后运动？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 饭前运动好还是饭后运动？ 2025-01-25 17:38:00 3 饭后训练好 因为饭后进食可以让身体吸收更多的营养成分，提供更多的能量，增加运动时的耐力，从而让训练效果更好。同时，饭后训练还可以加速代谢，使身体更快地消耗掉卡路里，达到减肥的效果。此外，如果想要通过饮食来调整身材，那么饭后训练也更适合，因为训练后身体的代谢速度会提高，而在此前进食的热量可以更快地消耗掉...
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