内容简介：黑六网 健身 瘦身 我身高167cm，体重74kg，我想减肥，请问有什么好的减肥方式吗？ 2025-01-25 17:22:21 3 首先，减脂和减重是两个概念，都可以笼统的成为减肥 对于你来说不知道有没有训练基础，如果有，随时随地都可以进行锻炼，如果没有训练基础，建议你就近选择一个健身俱乐部适应一下（距离是一切，不要高估自己的自制力） 接下来就是开始自己的减重之路了 前期建议不要强度太大...
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