评论：10kg最快多久减掉？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 10kg最快多久减掉？ 2025-01-26 10:44:15 3 首先，一公斤脂肪能够产生7700大卡的热量，10公斤脂肪就是77000大卡的热量。如果每天我们能够坚持跑步1小时消耗500大卡热量，那么就需要150天左右，大概半年的时间。 可是，你并不能保证自己能够每天都坚持，也无法总是克制自己每天的摄入热量不超标，所以这样的做法是不符合持续性的。 这个假设...
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