内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹有氧和饭后有氧差别大吗？ 2025-01-27 02:21:45 2 空腹有氧和饭后有氧在燃烧脂肪方面存在一定差别。空腹有氧能够让身体直接利用脂肪作为能量来源，从而加速脂肪燃烧，但同时也会导致肌肉分解。 而饭后有氧则能够利用食物提供的能量，使人在运动过程中更有力量和耐力，同时也能够防止肌肉分解，但对于燃烧脂肪来说效果不如空腹有氧。因此，选择哪种方式进行有氧运动...
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