评论：男生溜肩怎么办？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 男生溜肩怎么办？ 2025-01-27 21:58:00 1 溜肩是指肩关节内收甚至内扣，肩关节双侧外侧下垂比较明显，产生的主要原因是肩背肌群的肌肉力量薄弱，胸部肌群力量相对较强，前方牵拉使肩关节内收、内扣。想要纠正这种现象，主要是加强后背肌群与肩部肌肉的锻炼。如果自己在家，可以使用拉力器锻炼。建议到健身馆系统的做背部、肩部肌肉锻炼，尤其是坐姿划船等...
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