评论：什么是燃脂运动？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 什么是燃脂运动？ 2025-01-29 07:46:20 1 燃脂运动是一种有氧运动，可以加速身体燃烧脂肪，帮助人们减脂瘦身。这类运动一般包括跑步、游泳、跳绳、骑车等，运动强度适中、时间较长，能够持续提高人体的氧耗量，促进脂肪分解和燃烧。 相对于短时间高强度的训练方式，燃脂运动更适合初学者或长时间不运动的人群，可以逐步适应并增强有氧能力。 同时，燃脂运动有助于降低血压...
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