内容简介：黑六网 健身 瘦身 中年人学什么运动最适合健身？ 2025-01-29 04:37:21 8 没有最适合，只要你喜欢的运动，就是最适合你自己的。 我过去只喜欢球类运动（篮球、足球、乒乓球）。中学时代主要打乒乓球、篮球。工作以后，踢了五六年足球。当然那时可不是为了健身，而是喜爱与消磨大把时间。几乎每天都要泡在球场，至少两小时。身体当然棒棒的。 过了四十岁以后，基本就告别了篮球和足球了...
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