内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳绳30分钟4000下消耗多少卡？ 2025-01-30 01:11:45 3 4000个跳绳消耗卡路里的量，以体重50~60公斤的人为例，若连续一个小时跳绳，差不多会消耗480～720千卡的卡路里，假如取中间值600千卡，若是以中等速度来跳绳，假定一分钟跳75次，那么跳200个跳绳，用2分40秒左右能完成，所以跳绳4000个能消耗2500卡。 350大卡...
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