内容简介：黑六网 健身 瘦身 我每天跳500个绳能减肥吗？ 2025-01-30 13:13:25 10 我每天都跳两千，腿和身上确实瘦了不少 每天跳500个绳，是一件非常不容易的事情。蛮考验个人毅力的。 读大学的时候有一位朋友，也是坚持每天跳绳，后面真的瘦了很多。跳绳具体能不能瘦下来其实还得要看个人的体质。 跳绳属于有氧运用，是能够起到一定的减肥作用的，但是跳完之后一定记得进行腿部按摩和拉伸...
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