内容简介：黑六网 健身 瘦身 三十岁的女人能不能练八段锦？ 2025-01-31 09:35:55 1 能练。八段锦是一项比较温和的养生运动，对于适合练习的人群没有年龄和性别的硬性要求，所以三十岁的女生也是可以练习八段锦的。 而且女生是比较适合来练习八段锦的，因为女生相较于男生，由于身体构造的原因往往在体力、力量等很多方面都没有男生强，平均的体脂率也比男生高一些，而八段锦没有那么大的强度...
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