内容简介：黑六网 健身 瘦身 tabata真的能减脂吗？ 2025-02-01 04:58:27 4 可以减脂，但对身体要求较高。 1. 根据研究表明，Tabata是一种高强度间歇训练，可以帮助人体消耗更多的热量，从而在减脂方面有所帮助。 2. 但是Tabata训练对身体的要求比较高，需要有较好的体能和心肺功能，否则容易导致受伤和体质下降。 而且在训练时需要遵循正确的动作方式和训练强度...
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