内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天在跑步机上跑半个小时，坚持一年可以减肥吗？ 2025-02-06 09:38:07 3 首先说答案。每天跑步半小时，坚持一年是可以减肥的，但是有前提条件：饮食控制得当！ 第一、每天慢跑半小时，运动强度很合适，而且运动时间也比较充足了，必然是会消耗不少热量的，大约一天200-300千卡之间，虽然减肥比较慢但是绝对是能减肥的。 第二、假设你跟我之前一样...
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