内容简介：黑六网 健身 瘦身 屁股大，胯宽，腿较粗，怎么运动减肉肉？谁能帮帮我？ 2025-02-07 07:53:00 9 这个时期是你的青春期正在发育、加上上学学习经常一天有6个小时是坐着的、很少运动、并且锻炼不到位所以很难调整你的下半身的脂肪。 这时候你应该多做下半身的锻炼、1比如在家里看书时、可以站起来、一手拿书一手扶着椅子、然后腿抬高、两边各自15分钟、这样可以锻炼你的脂肪又可以塑造体形哦...
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