内容简介：黑六网 健身 瘦身 同等重量的面包和饼干哪个当早餐好？ 2025-02-08 00:00:05 1 早餐吃面包好，面包比饼干的营养价值高很多。 面包的营养价值 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维...
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