评论：饭后运动，还是饭前运动？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 饭后运动，还是饭前运动？ 2025-02-10 14:29:40 1 最好的就是饭前运动稍微吃点点心，或者饭后一个小时后散散步，不用做强烈的体育运动。参考答案：当然是饭前运动好。 在人们的观念里，饭后保健是必 不可少的。 饭前运动更好些，利于减肥健身，更有轻装上阵的感觉。饭后的话，需要等待一段时间，至少也要等到半个小时以后再开始运动。 饭后运动。吃完饭半个小时以后可以运动...
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