评论：向上提胯能瘦肚子嘛？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 向上提胯能瘦肚子嘛？ 2025-02-11 15:31:20 5 向上提胯这个动作对于锻炼腹部肌肉有一定的帮助，因为它可以加强腹部和核心肌群的稳定性。但是，仅仅依靠这个动作并不能直接瘦肚子，因为减脂并不是局部的过程，而是全身性的。 减脂的关键在于消耗更多的热量，这需要通过有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及合理的饮食控制来实现。有氧运动可以提高心率和代谢率，帮助燃烧脂肪...
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