评论：跳绳的运动强度多大？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳绳的运动强度多大？ 2025-02-12 14:58:50 2 属于有氧运动，长期坚持会有很好的效果，跳绳具备一定的规律性,跳绳时间如果维持得较长(达到15分钟或以上),跳绳强度在身体中等或中上的运动程度((最大心率之75%-80%)得一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动 运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一...
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