内容简介：黑六网 健身 瘦身 不想去健身房练肌肉，网上那些减肥操，减肥舞真的有用么？ 2025-02-12 20:38:29 2 你好，我是一位营养师，下面是我对你提问的回答，如果有其它问题可关注我后提问 我的准确回答是，是有用的，请看分析： 你在家里是用自己的工具器材锻炼，消耗热量； 你在健身房是用较专业的健身器材，消耗热量； 都是消耗热量，都有减肥效果，只是，你在做局部无氧运动（比如肩背部）增肌时...
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