内容简介：黑六网 健身 瘦身 男生150斤怎么瘦到140斤？ 2025-02-13 10:07:10 2 男生从150斤瘦到140斤可以通过控制饮食、增加运动量、保持良好的作息时间等方法来实现。 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果、蛋白质的摄入量。同时，要避免暴饮暴食和过度饮酒。 增加运动量：适当的运动可以消耗卡路里，增强身体的代谢能力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动...
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