评论：有人去过，瘦吧，减肥没？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 有人去过，瘦吧，减肥没？ 2025-02-14 02:49:40 3 最有效的减肥方法 1、仰卧起坐 仰卧起坐方法简单大家都会，不需要你做多少每天一次性保证25个，一个月保管能减肥，小肚子大的，这是最好的方法。 2、跑步 这个方法是最大众化的了，每天坚持20分钟，减起肥来更轻松。 3、下蹲 下蹲也是有讲头的，下蹲不要蹲到底。大腿放平，或是臀部略高于膝盖部，保持这个动作1分钟...
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