内容简介：黑六网 健身 瘦身 早上空腹跳绳为什么30分钟最好？ 2025-02-14 12:55:55 3 早上空腹跳绳30分钟被认为是一个较好的选择，因为它具有以下一些优点： 1. 激活新陈代谢：早上空腹跳绳可以帮助激活身体的新陈代谢过程。由于过夜期间没有摄入食物，体内的能量主要来自存储的脂肪。在空腹状态下进行跳绳锻炼，可以更有效地燃烧体内的脂肪，促进新陈代谢的加速。 2. 提升能量水平...
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