评论：帕梅拉减脂晚餐怎么吃？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 帕梅拉减脂晚餐怎么吃？ 2025-02-17 05:01:20 15 1· 燕麦片、奇亚籽混合。 2· 1勺低脂可可粉。 3· 香蕉分成二段，一段放进混合材料里捣一下。 4· 加入燕麦奶150克，微波加热1分30秒。 5· 摆上自己喜欢的水果坚果，可加1小块黑巧克力，一顿减脂晚餐搞定 1）周一周五：瘦腹、全身燃脂 早餐：牛奶+鸡蛋/全麦面包+鸡蛋 午餐...
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