评论：想要瘦身得吃什么早餐？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 想要瘦身得吃什么早餐？ 2025-02-18 01:04:40 1 如果需要减肥，早餐非常重要，最好吃优质蛋白的食物，可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶。早晨尽量不要吃含碳水化合物的食物，如稀饭、土豆饼、油条、馒头等主食类的面食。可以增加绿色蔬菜的摄入，如白菜、菠菜、青菜等。因为绿色蔬菜含有的热量很少，不会造成热量摄入超标。 要想通过饮食来达到瘦身的效果，那么早餐先空腹喝一杯温水...
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