内容简介：黑六网 健身 瘦身 爬楼梯瘦得快还是跳操瘦得快？ 2025-03-02 19:35:56 4 爬楼梯瘦得快。 1. 爬楼梯是一种全身性的运动，能够有效地锻炼腿部、臀部、腹部等多个肌肉群，消耗较多的能量，有助于燃烧脂肪和塑形。 2. 跳操虽然也是一项有氧运动，但相比之下，爬楼梯的运动强度更大，能够在短时间内达到更高的心率，从而加快新陈代谢，加速脂肪燃烧。 3. 此外，爬楼梯还可以增强心肺功能...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）