内容简介：黑六网 健身 瘦身 哪些运动可以减掉肚子上的赘肉？ 2025-03-02 22:39:41 5 减大肚子操，转呼啦圈，跳绳，做俯卧撑，做仰卧起座，摆臂操，扭跨舞，做瑜珈，经常饭后半小时慢跑，做什么运动贵在坚持如一呀 很多动作都可以减掉肚子上的脂肪，比如每天做高抬腿，每天坚持跳绳30分钟，开合跳，还可以做芭比跳，打拳击也可以减掉 要减掉肚子上的赘肉，需要综合考虑饮食习惯和运动...
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