内容简介：黑六网 健身 瘦身 减肥成功后如何控制住体重。怎样确保不反弹？ 2025-04-03 05:44:46 12 1用科学的方法瘦下来 想要努力不白费就一定要用科学方法去减肥，控制每日热量摄入，但不宜低于1200大卡。 保证营养均衡的同时还要增加一定的运动量，以此保证摄入热量小于消耗热量。 2继续保持健康的饮食习惯 大家减肥成功后也不能掉以轻心，除了要控制摄入高热量、高脂肪的食物以外...
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