内容简介：黑六网 健身 瘦身 早上跳操空腹好还是吃饭后好？ 2025-04-28 09:27:11 2 早上跳操可以是空腹，也可以是吃完饭一小时以后，可以根据自身情况选择是否吃饭。 早上起床之后跳操是非常不错的运动，跳操有助于消耗体内多余的脂肪，消耗更多的热量，提高人体的新陈代谢；早上跳操还可以锻炼身体，增强免疫力，增强心肺功能，使一整天都精神焕发。早上可以根据自己的时间安排，选......
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