评论：五公里和十公里顺口溜？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 五公里和十公里顺口溜？ 2025-08-04 21:25:54 2 1、雾蒙蒙中10公里，按耐住性子，心率控制在145内，慢慢跑。 2、这10公里果然有效啊！出门的时候衣服还紧巴巴的，跑完就松松垮垮的，腰部直接小了两圈。 3、跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良！ 4、艰难的6公里，要不是外面打雷下雨的话...
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