内容简介：黑六网 健身 瘦身 初学一年级跳舞一步一步教？ 2024-12-20 09:05:04 1 初学一年级跳舞时，最重要的是要从基本功开始。首先是姿势，要保持直立，收紧腹部，放松肩膀和手臂，双脚分开稍微比肩宽。 接下来是步伐，可以先从简单的两步开始，左脚向前一步，右脚跟上去，然后右脚向后一步，左脚跟上去。这个基本步要反复练习，直到能够自如地跳起来。之后再学习其他芭蕾舞或者爵士舞的基本步，比如踢腿...
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