评论：怎么减掉大肚子？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么减掉大肚子？ 2024-12-21 17:01:43 2 步骤/方式1 跑步可以减掉大肚子，但是需要长期坚持才能够有效。跑步的时候最好可以选择慢跑，慢跑属于有氧运动能够加快身体内的脂肪燃烧，因此能够起到减肥的效果。 步骤/方式2 通过平板支撑可以达到减肚子的效果，平板支撑是前侧屈肌和后侧伸肌共同作用，进行协调性支撑，会使全身肌肉处于绷紧的状态，相应会消耗比较多的能量...
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