评论：跳绳40分钟跳多少个？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳绳40分钟跳多少个？ 2024-12-21 18:58:42 24 跳绳40分钟跳3600个左右。 “40分钟3600跳”的跳绳方案,运动强度不小,如果你是运动新手,应从适合自己身体能力的跳绳方案开始。 40分钟3600次跳绳(或者其他有氧运动)可以达到一定程度燃脂的目的。但在跳绳练习中,保持一个适合自己的运动强度更重要。 这个就因人而异了...
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