评论：矫正驼背的器材？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 矫正驼背的器材？ 2024-12-22 21:27:18 2 1.坐姿划船机 训练部位：斜方肌中部（上背部）、菱形肌（两个肩胛骨之间）、肱二头肌（大臂前侧）。使用方法:1、吸气挺胸，用胸部抵住前侧挡板。2、呼气拉动握把，呼气时应用腹部呼气，保持挺胸姿势。3、把握把拉到最大幅度时，保持1-2秒，感受背部肌肉的挤压感。 2，高位拉背 训练部位:背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度）...
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