内容简介：黑六网 健身 瘦身 腹部减肥可以使用椭圆机吗？ 2024-12-22 20:56:59 2 椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、及对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它的运动型态类似越野滑雪。对于心肺适能运动训练有很大帮助。当然用它锻炼时候我们的膝盖是没有怎么着力的，所以不会造成膝盖等关节的损伤。但是同样可以预防、降低、缓解颈椎病肩周炎及上背部的疼痛。 当然椭圆机也能锻炼和刺激坐骨神经的调节...
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